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夏天快來了,你的皮膚準(zhǔn)備好了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2019-08-18 09:52 來源:暫無 次數(shù):
       立夏,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,意味著盛夏即將拉開帷幕。炎炎夏暑,隨著氣溫上升,陽光中過強(qiáng)的紫外線,皮脂過多分泌,汗液排失,更容易誘發(fā)或加重某些皮膚病,導(dǎo)致皮膚屏障功能不同程度地受損,如較為常見的日曬傷、日光疹、過敏性皮炎、色斑等等。由此可見,想要讓皮膚安全度過夏季,我們更需要加強(qiáng)護(hù)理。那么,在夏季的皮膚護(hù)理中,我們該從哪些方面把握呢?

夏天快來了,你的皮膚準(zhǔn)備好了嗎?

       首先,在夏季中,皮膚大量汗液及廢物的排出,皮膚表面酸堿度的改變,從而導(dǎo)致皮膚的抗病能力減弱,細(xì)菌容易在皮膚表面繁殖。因此夏季的皮膚清潔尤為重要,要做到勤洗澡、勤更衣、室內(nèi)通風(fēng),可以適當(dāng)使用爽身粉,這樣不僅保持皮膚清爽,還能有利于防止皮膚衰老。

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       再者,維持皮膚的含水量是保護(hù)皮膚的關(guān)鍵所在,特別是當(dāng)我們的皮膚屏障功能受損或表皮水分減少的時(shí)候。夏季出汗多、異味重,人們每日洗浴次數(shù)增加,所以為了避免皮膚干燥、瘙癢等不適,建議大家洗浴時(shí)水溫不宜太高,時(shí)間不宜太長,使用沐浴露或香皂時(shí)不宜過度搓擦皮膚。如洗浴后外用一些簡單的保濕劑,對(duì)保持皮膚濕潤及防止皮膚老化具有一定的作用。


       夏季做好皮膚防曬也是非常重要的。夏季的陽光輻照較強(qiáng),減少紫外線對(duì)皮膚的傷害能有效防止皮膚衰老。一是要合理正確地使用防曬霜,二是外出時(shí)要戴遮陽帽或打傘。同時(shí),對(duì)紫外線敏感的人最好穿長袖衣服。在飲食方面,外出前應(yīng)避免食用野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜,少吃海鮮及芒果等易引起皮膚過敏的食物。
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       健康的飲食習(xí)慣及良好的生活習(xí)慣,有利于皮膚的健康。比如加強(qiáng)膳食的搭配,多吃水果、蔬菜,多喝水,少吃高糖、高脂肪和含咖啡因的食物。當(dāng)然保持充足的睡眠、健康的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣,能為維持健康的皮膚加分。

       盛夏來臨,當(dāng)你吹著空調(diào)、吃著西瓜的時(shí)候,別忘了你的皮膚更需要你的呵護(hù)。
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